JAG+EKONOMI

Pedro ligger och snarkar och det är bland det bästa jag vet. Dags att väcka damen, som måste ut och rastas innan sovdags.
Betalat räkning, beställt hårfärg, kollat över ekonomin och kan lugnt säga att jag har bara har råd med mat och en & annan celsius resten av månaden.
Jag vet inte hur jag lyckas. För jag tycker att jag har koll. Men inte tillräckligt.
Nu hoppas vi att jag somnar snabbt och smärtfritt, utan pengar i skallen.

I FREDAGS















TJABAHABA

Gick finfint på gymmet! Kändes dock lite borta i huvud. Var inte riktigt med i svängarna.
Men, gjorde ingenting. Mådde sådär underbart när jag gick till omklädningsrummet. Helt... fridfull?
Har gjort mig iordning och ska snart iväg med mamma, pappa och Adam. Hälsa på L (äntligen) och sedan åka vidare till Örebro för att släppa av Adam med all sin packning (Läs: cykeln. Allt annat lyckades någon tjuv tjuva när han var i Paris).


Sittin n waitin.


Den här har jag bytt till förresten. Den är AWESOME.

SÖNDAG

Den här söndagen blir ännu en bilåkardag. Har ätit en macka proppad med makrill + krusbärssmoothie. Fruktansvärt gott.
Ska iväg till gymmet, men har liksom inte fått in det i huvudet för det känns som att jag inte ska dit.
Ska lägga in lite ny musik i lurarna som jag fick av Kajsan i fredags, svälja en apgod celsius, sen dra mig. Men först måste jag lyssna på musik, annars kommer jag aldrig igång.

Ny musik
Ke$ha – We R Who We R
Digster FÖRFEST

LÖRDAG

Mitt internet går snabbt. Härligt snabbt!
Förr var mitt internet så söligt, att spotify trodde jag var offline.
Nu är allt så smidigt när jag klickar runt. Nöööjd.
Festen gick som smort! Dans & skratt, himla härligt!
Idag åkte vi för att möta Adam på Arlanda. Väl där träffar vi hans reskompisars familjer. Tillsammans blir vi en stor klump med välkomstskyltar, ballonger, cider, bullar, choklad, sång, presenter. Det var så fint! Och gossarna blev chockade. Så fint att se han igen.
Jag är urtrött. Snart hopp i sänga.
TJA

PEPP SOM PEPP

Träningen gick AWEEESOMEEE! Jag är uppe i varv! Glad!
Jag spanade in en 50-60årig dam på gymmet som hade fasligt fasta ben, lår, rumpa.
Trampade på som en jäla maniac efter det.
Man vill ju vara i samma liga som pensionärerna. 

RAISE YOUR GLASS

P!nk – Raise Your Glass - Clean Version

Stack och lunchade
med mamma, undvek att städa. Tonfisksallad. Mätt som en stock.
Syrran kommer tidigare än beräknat, YEY!
Jag dricker celsius, försöker få igång suget. För träna ska jag. Bannemej. Sticker dit en snabbis sen hem och städa.
Sen börjar kvällen dra ihop sig.


HURTA

Väntar på mamma som ska ta hand om Pedro medan jag är en vindrucken tjej ikväll. Städa under tiden. Kan det vara så att jag kommer bli färdig för tidig?
Hm. Nej. För jag har inte ätit lunch, städat, gymmat, duschat, sminkat, fixat.
Men jag ska nog lägga på ett kol. Känslan av att vara i tid med saker och ting är ju nedrans underbar.

FREDAG

Gick och la mig kl halvtio, somnade och vaknade sedan PIGG kl tolv. Jag kan bara inte gå och lägga mig tidigt nu för tiden. Det blir ett jävla projekt att kunna somna och sova natten ut. När jag vaknade och skulle kolla på klockan tänkte jag "nu sablar har jag sovit! Klockan är minst sex!".
Nej. Tolv. Du har sovit i typ två timmar.
Smsade Simon, han ringde, vi pratade i två timmar. SEN kunde jag somna.
Jag blir galen. När jag är med Simon, inga problem att gå och lägga mig tidigt och somna. Jag ligger inte och vrider på mig. Med honom kan jag slappna av. Alla mina tankar går och lägger sig dom med.
Nu har jag sovit dåligt sen jag kom hem från honom - snart tre veckor.
VADFAN?

Jag vet inte riktigt hur jag ska göra idag. Gymma, inte gymma? Konditionsträning. Jag vill. Men min dag är rätt fullproppad med saker som ska hinnas med.
Äh, jag hinner det också! Efter jag varit på stan och fixat tråkiga ärenden, hälsar jag på Actic en stund.
Nu måste jag äta frukost, sen dra ivääg.

MATVRAK

Käkade för 1 1/2 timme sen, och nu blev jag hungrig igen. På ett sätt gillar jag det, för jag älskar mat.
Mellanmål: kesella, sloow protein, funlight, lite yoghurt = mätt igen.
Ska ut på promenad med Fian, så det behövdes lite käk i magen.

GLADGAL

Träningslåt - Deadmau5 – Ghosts N Stuff

Gick svinbra on tha gym.
Nu har jag ökat styrkan på alla maskiner utom en!
Eller hur säger man? Höjt styrka? Ökat vikter? Äh.
Jag kan inte snacka gymsnack. Och ni vet vad jag menar.
Gick hemåt med skakiga, glad ben!
Jag är iaf dödsnöjd. Men ryggen kliar och känns inte bra. Dock bättre än igår.
På lördag ska jag fråga C om vi inte kan lägga in en till övning, som tränar ryggen lite mer.
Och så måste jag gå på massage. Trycka bort alla kulor som jag har i min rygg (jag är en väldigt spänd dam, svårt att slappna av och samlar därför på mig många onda "kulor"). Sist jag var hos massör tryckte hon bort väldigt många. Och det var för ett år sen. SATAN, vad ont det gör men ack så skönt efteråt. Men dyrt.

Har jag tur, kommer min syster imorgon. Jag hoppas min fredag blir så som jag vill!
På lördag ska hela familia möta upp Adam på Arlanda. Han har cyklat till Spanien, med tre vänner. I två månader, 200 mil. HUR HÄFTIGT?
Min lillebror är en av de coolaste människor jag vet.


WOHO!

SJUKT PEPP PÅ ATT GYMMA! AAAAH!

IDA HARDERS 1.

FOTO, SMINK, REDIGERING: jag.






JAG

älskar de tre första bilderna. Ugglan? v
Simon, du kommer avguda den.
SKUMMASÖTADJUR

WINGFIELD


Tacos!



MonsterPedro.
Sen fick Adrian tag på kameran,

och lyckades ta ett kort på monster nr. 2 och en himla fin hund.


Jag kan just ha smällt i mig den godaste smoothien jag NÅGONSIN gjort. Det var krusbären jag plockade i somras som gjorde't.
Imorgon är det dags för gymmet. Min rygg kliar och gör ont (som alltid på mina vilodagar), så jag längtar störtmycket.
Idag har jag varit en riktig slarver med maten. 3 fjuttiga mål med alldeles för långa mellanrum + choklad = en illamående Pia.
Men det var gött.
Snart sova, jag är sjukligt trött och kunde inte somna (somjävlavanligt) igårkväll.

IDAN

Idag har jag sminkat och fotat ida. Många bilder blev det, som jag sitter och pillar med nu. Första gången jag gjort något sånt här. Ida gav mig fria händer, och hur kul är inte det?
Ni ska få se några bilder sen.

AMENDÅ.

Herregud, vilket krångel nu på kvällen.
Har väntat på att en hemsida ska säga till mig när en speciell hårfärg åker in på lagret igen. Inte ett ord på två månader. Gick in och rota runt, tydligen har de slutat sälja den. Tack för infon.
Så, i en timme har jag letat efter hårfärgen på andra ställen. Och så hittar jag äntligen en billig hemsida. Och så går köpet inte igenom. ÅH.

Sen försöker jag säga upp mitt mobila bredband, men det går ju som det går. Och jag försöker fixa med en räkning som krånglar.
Fack, hörrni.

Men jag är iaf mätt. Det har varit ett jäkla projekt i ett par dagar nu - att bli mätt. Jag har inte förstått att det är dags för mig att äta mer, pga kost- och träningsförändringen.
Men ikväll lyckades en ordentlig smoothie proppad med frysta bär och frukter + nattprotein få tyst på magen.

Nu måste jag sova. Upp tidigt imorgon, iväg till vingåker och fota Ida!

FUCK YOU.





Cee Lo Green – Fuck You

GUBBEN I LÅDAN.

Daniel Adams-Ray – Gubben i lådan - Den andra mannen i Snook har också fixat det. Linda körde den här igår hos Astrid, och aaah, jag gillaren!

Min kropp mår otroligt jäla bra
efter det där passet. Med celsius i magen kunde jag inte gå fort nog till gymmet, kroppen var i högvarv och ville bara sätta igång.
Idag körde jag i 45 min. Gick LYSANDE. Mina fötter somnade dock när jag körde på trampmaskinen. WAS?
45 min är 10 min mer är sist. Jag är nö-höjd. Christoffer sa att mina konditionspass ska vara minst 20 min och högst 60 min. Tummen upp till moi.
Prövade mitt nya efterträningsprotein också. Gammaldags vanilj. mycket godare än mitt andra jag har, så mycket billigare.
Idag: mamma kommer hit! Innan dess är det fullt upp med matlagning, städning, blabla. Men först ta det lilla lugna framför förhäxad. HEHE.


Celsius & jag, vi är goda vänner, fastän väldigt olika


Yam-am-am

BRA MORGON

Frukost i magen: kesella+funlight+skivat päron, en kopp choklad (kakao, kardemumma, kanel och soyamjölk), ett glas juice & en grov macka med ost+tomat.
Jag är määätt, gott folk. När maten har lagt sig om ett tag kilar jag en sväng till gymmet för konditionsträning. Innan dess svälja en Celsius och lägga in awesome musik som peppar.


UFF

Underbart magknip. Ätit har jag, men tydligen för lite. Lite ilsken på mig själv.
Har just stoppat i mig en ordentlig kvällsmat och den satt där den skulle.
Nu måste jag till affärn och hämta ut resten av kosttillskotten, sen vidare till Astan. Ska bli himla trevligt. Jag behöver träffa folk.

4.



HEJPA

En ganska hemsk natt och morgon.

TRÄNINGSLÅT
- Swedish House Mafia – One (Your Name) [feat. Pharrell] {Radio Edit}

Beslutsam som fan på gymmet. Jag ville öka i styrka idag. Och det gjorde jag. Märkte att jag kunde höja på flera stycken, men jag ville inte pusha för mycket. Så, på en eller två.
Och den jobbigaste övningen som jag de senaste gångerna precis orkat 10 repetioner innan armarna bara fallit ihop, gick idag upp till 12. YEY. Men scheisse, vad jag fick kämpa de där två sista, alltså. Jag frustade och flåsade som en tok.
Det känns skithäftigt att kroppen efter bara EN vecka är starkare! Jag samlar på mig så mycket pepp jag bara kan.
Efter träningen var jag sådär skakis. Svalde proteinshake & banan (Taru, det gjorde stooor skillnad!) och kilade hemåt.

Ett sms sa till mig att ett av mina paket kunde hämtas på Ica. Kutade dit, tog paketet från Gymgrossisten, stack hemåt. Halvvägs kommer två sms till som säger att mina andra paket har kommit. Sablar. Fortsatte hemåt, hämtar dom sen.
Öppnar paketet som innehåller några CELSIUS och prövar en. Bara för att se om man fick den där energin alla talar om.
Nu, 15-20 min senare, är jag igång som satan! När jag satte på låten längst upp så bara POFF! AAAH, den kommer passa perfaaa innan gymmet!

SUNDAY

Ingen träning idag. Lite fan. Men jag var så OTROLIGT trött. Orkade absolut ingenting. Låg helt utslagen i soffan hela dagen. Och jag och mamma har haft två väldigt fina dagar tillsammans, så det var värt att skjuta fram träningen till imorgon. Men nog ska det bli skööönt att gymma. Ryggen gör ont och det liksom kliar i kroppen.
Senaste dagarna har jag börjat bli riktigt sötsugen. Varfööör?
Men nu är det
la dags att se om något vettigt går på tv och sen sova.


NATT

Skulle sminkat två damer som skulle köra en dansuppvisning imorgon, men de avbokade. Väldigt synd!
Det var längesen jag sminkade nu. Astakvinnan gav mig chansen när ungdomsrevyn skulle uppträda meeen jag missuppfattade henne och missade chansen. DÅLIGT av mig.
Men plus i kanten: sovmorgon och ingen stress med tvätten.
Idag unnade jag mig (som om jag inte redan har unnat mig gymkort, kosttillskott, jordgubbar osv) ett par leggings (har bara ett par, resten strumpisar, så jag behövde de faktiskt), en t-shirt att träna i och ett nagellack.
Innan jag vet ordet av går slösarn i mig igång och vill köpa halsband, tröja, läppstift, nytt puder. Jag behöver inget av högen. Jag hann stoppa mig själv och nu förstår jag baskemig inte varför jag prompt ville ha sakerna?
Imorgon vill jag vara med en mamma, så jag hoppas att hon har tid med mig och Choys Garden/Sushi!
Nejgudars, rasta den lille och sedan somna.

(Om 11 dagar kommer Simon och stannar 1 & 1/2 vecka. LÄNGTAR. Tre veckor har då gått innan jag fått se hans fina ansikte.)

COOLT:
http://neasmycken.blogspot.com


YAM


Min kväll! Smoothie, skönheten&odjuret och en Piapåhittad, lite nyttigare chokladboll! Den är faktiskt jäla god.
Jag är t.o.m nervös för att kolla på filmen! Som jag kan utantill.
ÅH, det var så längesen. Jag älskar Odjuret. Heter han Odjuret? Varför ska Belle prompt kalla honom det genom hela filmen?
"Han är inget odjur!" säger hon, springer in i huset, tar fram spegeln och säger sedan inför hela byn "Visa mig Odjuret!"
Va?
Ett namn skulle sitta finare där.

PÅ-G

Häromdan sa Idan att jag såg smalare ut. Tack!
Vältränad, muskler, former är mitt mål!

TRÄNING

Maskinen – Buffalo Blues - Svinbra att jogga till. Gudars, vad man springer.

Hoppade upp imorse,
tryckte i mig gröt, stack till gymmet.
Konditionsträning! Började gå lite på löpbandet, för att sedan köra spinning. Nu ska jag kötta! tänkte jag.
Trodde jag skulle orka åtminstone 30 min. Men jävlar ni. Det blev 20 jobbiga minuter. De sista 10 min tänkte jag istället köra på en trampmaskin och trodde det skulle vara lättare. Men nä. Kämpigt som fan!
Det passet på 35 minuter kändes MER än när jag är ute och springer i 60 min. Heeelt slut. Drack proteindrink och trodde jag skulle bli en aning piggare med något i kroppen. Nope. Med skakiga ben släääpade jag mig hemåt. Jag kände mig inte sådär glad som jag alltid är efter träning, utan bara slut i huvudet och tänkte mer "ska aaaldrig mer träna".
Nu när jag är återhämtad längtar jag till gymmet igen! Rumpan gör ont som sablarns, efter den där spinningsadeln. Härligttt.
Imorgon är det dags för vila. Och jag känner att kroppen vill'et med.

BEAUTY&THEBEAST

Justja! Dagen efter jag skrikit ut om filmen här, kom den på posten. Jag hade helt glömt bort att jag förhandsbokade den för något år sen.
Så gissa vad jag ska göra imorgon? Yes sir. En äkta Piakväll i Disneys värld. Det blir inte bättre. v


DEN LILLE


SMOOTHIES&PAKET

Har nyss svalt ner en björnbärssmoothie. Tog två sekunder. Goood! Dock blev jag inte speciellt mätt.. När jag gör smoothies proppar jag i maa-hassor med bär, men den här gången följde jag receptet. Så, mer bär nästa gång!

1 person
1½ dl yoghurt eller filmjölk
1/2 dl frysta björnbär
1/2 banan
1 apelsin, bara saften
Knappt 1 tsk vaniljsocker


Simon hade skickat ett paket till moi!

Häromdagen gnällde jag skiten ur mig (Simon fick höra det mesta) för att jag har så svårt att hitta enkla, snabba och nyttiga recept på internet. Jag hatar recept som är en mil långa med tusen ingredienser.
Så, förstå hur lyrisk jag blev när jag fick se vad han köpt till mig. "Nu slipper du leta på internet". Oh yes indeed! Det finns massor med enkla, nyttiga och annorlunda recept på frukost/lunch/middag/dessert/drinkar som jag ska pröva! Peeepp!
Tacktacktack! v



TODAY

Hade en lista (har listor till allt) med grejer som skulle göras idag. Allt är färdigt. Förutom att ringa Tele2 kundtjänst. Tar 2 sek.
Skööönt!
Beställt kosttillskott har jag gjort också. Woohoo, nu hoppas vi att de kommer på måndag!
Träningen gick bra! Men det gick svinfort. Kortare pass än vad jag är van vid.
Imorgon är det konditionsträning! Peppad!
Efter träningen lunchade jag med mamma. Räksallad. Och min nya kärlek cola light. Yam-am-am.
Dags för tacos och sen lur & promenad!


ZZZ

Pappa gick för en stund sedan. Och här sitter jag, dödligt kissnödig, och kan inte riktigt gå och lägga mig. Sov dåligt. Och vet att jag kommer ligga och vrida mig tills jag ska upp.
Just nu vill jag inget hellre än att ha en Simon hos mig. Då skulle jag vara nöjd och jag skulle somna som en stock. Hjälp, vad jag saknar dig.


YES SIR

Städa under press är tydligen min grej. Det som annars tar två dagar tar nu en halvtimme! Bara badrummet kvar! Wooooo

1, 2, 3



NEJ, idag blev tacosen eeente god. Fan.

Min pappa ska sova hos mig inatt och kommer om någon timme. Tiiidigt imorgon ska han iväg utomlands! Jag gillar att han åker på resor själv och att han trivs med sitt eget sällskap. Det känns... sunt, liksom.

Iiiingen träning alls idag. Lite jobbigt. Brutal träningsvärk i armarna dock (Christoffer pushade mig extra på en övning igår, jälar!).

Men imorgon! Första ordentliga träningspasset. Satan, vad jag längtar.

Jag måste städa, innan farsan kommer, här ser ut som skit!


FY

Jag har ätit för lite idag och det blev en jävla slarvmiddag = en ilsken mage. Imorgon är det skärpning. Ordentlig frukost/lunch/middag/kvällsmål. Och en morgonpw.
Pratade träning med pappa! Har gjort om mitt träningsschema som sagt och han gav fina, typiska Ufferåd - rakt på sak och enkla.
Jag mår konstigt. Illamående, skum i huvudet. Har gjort det nu i typ en vecka, WHY? Håller jag på att bli sjuk?
Trött, men det känns som en såndär typisk trött-utan-att-kunna-somna-trött.
Vad har hänt med mig och min sömn? Sablarns.

SHIT, vet ni vad jag nyss såg?! Skönheten och odjuret kommer ÄNTLIGEN ut på dvd! SOM JAG HAR VÄNTAT OCH LÄNGTAT. AAAAH! <3

FÖRHÄXAD

Avsnittet heter "death takes a Halliwell".
Åhno! Kommer hon dö nu? Kanske kanske vem vet? Jag som precis börjat gilla na.

DONE&DONE

En full kyl! Massa gott, 200 spänn billigare handling den här gången, wooo!
"Det är kesella och jordgubbar som kraschar din ekonomi" sa pappa. Höhö.
Sojamjölken lyckas alltid vara nääästan slut när jag handlar. Har de senaste gångerna tagit de sista. Och idag fanns bara en kvar. Så jag prövade havremjölk/dryck (extrapris, bara 10 spänn). Helt okej! Men soyamjölk slår allt.
Nu ska jag leta musik på spotify som jag kan ha i mina lurar.

GYM

HEJ GYMKORT. Du är mitt och ska användas så ofta jag bara får.

Ni vet när jag sa "hellre en ordentlig halvtimme än en plågsam timme"?
Min kära instruktör Christoffer har gett mig pass som bara är en halvtimme långt, men intensivt som satan.
Han rekommenderade inte att jag skulle gymma fem gånger i veckan, en timme per gång. Nej, tre gånger i veckan och en halvtimme per gång + konditionsträningsträning en gång i veckan.
Så, less is more OM man gör det på rätt sätt.
Varannan dag träning inplanerat än sålänge.

Allt det negativa igår bara rann av mig. Okej, inte allt.
Iaf, gymmet var SÅ JÄVLA KUL. Så otroligt skönt att känna kroppen jobba på riktigt! Inte alls samma sak som med den styrkedvdn jag har hemma.
Nej, gym är min grej.
Träna hemma, not.

Snart veckohandla med pappa!

SATANIGATAN

Träningslåt!
Rihanna – Only Girl (In The World) - Extended Club

BRA:
imorgon ska jag träffa en gyminstruktör. En timmes träning tillsammans med honom leder förhoppningsvis till ett gymkort till moi. Dyrt, men jag väljer att prioritera min träning och kost framför annat just nu.
DÅLIGT: jag är opepp. Bara sådär. Vips. Jag letar efter recept på internet som en jävla galning. Enkelt, nyttigt och med få ingredienser. Nada. Jo, kräftpasta med dillsmak.
Och jag tröståt. En icke-onyttig-chokladboll. Det kvittar om den var onyttig eller inte, utan det var själva känslan. Att jag bara gick till köket och gjorde mig en chokladboll för att jag var ledsen. Jag fick flashbacks från förut, då jag gjorde det såå ofta.
Känns inte bra. Men ibland kommer jag göra så, och då gäller det att inse att jag inte vill tillbaka dit. Njuta av mat, svingott godis och choklad i all ära! Det är livet! MEN att tröstäta för att jag ger upp, för att jag inte tror på mig själv och mina mål. Nej.

DAGS

En Pia kilar mot gymmet.

BLÄBLA

Prövade att göra lite annorlunda scones. Nyttigare.
Smakade s k i t. Åt en halv, slängde resten. Tur att jag enbart gjorde fyra st. Mina scones såg alldeles förfärliga ut till skillnad mot hur de borde sett ut. Jaajaa.
Dags för promis med Faian!

+

Det BÄSTA jag vet med mig själv är att när jag är motiverad och vill något, ser jag till att få det. Jag går igenom allt det jobbiga, tar tag och får saker gjort fort som fanta.
Det är så skööönt. Som om kroppen tar över och bara gör.
Det SÄMSTA med detta är att när jag är omotiverad är jag väldigt svår. Både för mig själv och andra.
Men det fokuserar vi inte på nu!

WBP


Och så gäller det att komma ihåg att sluta äta när man är proppmätt, Piano. Pwn idag gick undan! Skööönt.
Ett avsnitt förhäxad, sen fixatrixa!

SMULPAJ

Justja, här får ni smulpajen, vänner!

Receptet kommer från Camilla Sandberg's blogg och finns HÄR!

Jag gjorde halva den här satsen och har lagt dit nötter/kardemumma/kanel/bittermandelarom:

- 3 dl havregryn
- 2 dl bakepro (här hade jag i vetemjöl)
- 150-200 g milda culiness lätt, alt byt ut en del mot kesella (jag hade bara milda)
- 2 dl sötningsmedel
- kardemumma & kanel
(efter egen smak)
- några droppar bittermandelarom (inte speciellt nödvändigt egentligen, jag hade det hemma)
- Valfria bär, ca 250-350 g (jag hade björnbär/blåbär/krusbär & liiite hallon)
- Nötter (jag hade mandlar, cashew, hasselnötter och valnötter. Mamma tyckte det var gött men jag tyckte det blev för mycket nötter)

1. Blanda ihop havregryn, bakepro/mjöl, milda, sötningsmedel och kryddorna + bittermandelarom till en deg.
2. Micra bären (eller så har du ställt fram de så de har hunnit tina)
3. Lägg bären i durkslag och låt rinna av.
4. Proppa ner degen i en pajform. Inte allt, lite (eller mycket, det bestämmer du själv, kompis) ska smulas över lite senare.
5. In i ugnen 10 min, 200 grader.
6. Ut med den, lägg på bären, hacka nötter och strö på, smula över resten av degen, krydda lite mer kanel och hela nötter över (det blir tjusigt) och skjuts in i ugnen! 200 grader, ungefär 10-15 min.



Till pajen:


Kesella vanilj!

TIMOTHY



Timbaland – Timothy Where You Been (Featuring Jet)


WOAH

Åååh, vad min kropp mår bra nu.
Ungefär 2 veckor sen (hjälp, är det så länge?) jag sprang sist så jag bävade lite inför idag.
Det var jobbigt, mjölksyran kötta på och jag kunde inte röra mina fötter i språnget. Är ni med?
Jag fick liksom bara lita på att de visste vad de skulle göra, för det kändes inte som att jag hade någon kontroll över dom.
Jag sprang inte svinlänge, 35 minuter. Men hellre en ordentlig halvtimme än en plågsam timme. För det är när jag plågar mig igenom som jag har svårare att ge mig ut nästa gång.
Jag vill (!) ut imorgon igen. Men det är egentligen dags för styrka..

Tim Berg – Bromance - Avicii’s Arena Mix
Den här låten hjälpte mig sjuuu-hukt mycket uppför backarna och fick mig att må så jävla bra! Sån här musik vill jag träna till, den är perfekt. Men jag tycks inte hitta den, eftersom att det inte är något jag lyssnar på annars.

SMOOTHIES

ÄLSKAR SMOOTHIES! Efter helgen, när det är dags för ny vecka och veckohandling, ska jag pröva björnbärssmoothie och kiwi/passionsfruktsmoothie!

Recept HÄR

PRAT

Vågen: ingen förändring.
Men jag andas. För jag kan inte bara gå efter vågen.
Men, lite hårdare nästa vecka. Bara för att träningen inte riktigt funkat så bra som jag vill och jag har ätit mig lite för mätt. Jag ska bli mätt såklart, men inte proppmätt.
Imorgon ska jag troligen fixa ett gymkort. Jag tänker inte vänta till december. Det kommer inte funka med världens tråkigaste hemmastyrkepass som jag bara suckar inför. Det ska vara kul. Och gym är kul! Så imorgon. När mina pengar kommer.
Och ÄNNU en veckohandling på tisdag. Vafan, jag gjorde ju det nyss? What to eat?
Den här veckan har jag varit jävligt bra med fisk. Äter dåligt med fisk, så b r a.
Håller på att lägga in ny musik i lurarna. Sen ut på första springturen med mina nya skor.
Försöker peppa, trots att jag har noll lust.
Eller jo, lite lust har jag.

FLODA

Om en timme ska jag hem till Floda.
Som tack för mina springskor jag fick igår, ska jag ha med mig mat och sockerfri smulpaj till mamma & pappa. Smulpajen ser sjukligt god ut. Hoppas den är godare än dom där fail-muffinsarna.
Hinner jag ut och springa innan jag drar dit? Då blir det bara en kortis, men då slipper jag dra ut där. Hm. Ja, efter disken! Om jag är snabb. Vilket jag inte är?
TJA

CHILI CON CARNE

FIBERRIK chili con carne

50 g kycklingfärs (jag följde inte 50 g-snacket. Och nästa gång ska jag ta vanlig köttfärs istället. Kycklingsfärs var gott, men lite för... smaklöst?)
1 lök, hackad
1 vitlöksklyfta, hackad
1 tsk olivolja

1/2 burk krossade tomater (tog en hel burk)
1/2 chili, hackad
50 g bruna eller svarta bönor, som legat i vatten över natten och kokats i 45 minuter (jag struntade i förarbetet och hällde bara i)
1 hackad morot (jag tog två)
1 hackad persiljerot
100 g hackad grönkål eller savojkål (skippade det här, hittade ingen grönkål?!)
1 dl buljong
Salt och peppar


Sen hade jag i en kryddblandning från Willys som passar till det mesta: grytblandning (persilja, gräslök, koriander, körvel).

Tillagning
Bryn köttet med lök och vitlök i oljan. Tillsätt tomater, chili och bönor och låt det småkoka i 10 minuter.
Tillsätt morötter och persiljerötter och koka i 5 minuter. Tillsätt hackad grönkål eller savojkål och tillsätt buljong.
Låt det koka i 4–5 minuter och smaka av med salt och peppar.




Receptet hittar du HÄR!

GUDARS

Jehovas vittnen: Gud skapade mannen och kvinnan. Homosexualitet är inte rätt.
Jag: Men det är KÄRLEK. Det handlar om kärlek.
Jehovas: Det är många som säger att de gör saker i Kärlekens namn, t.ex. våldtar och dödar.
Jag: Förlåt, men du jämförde just homosexualitet med våldtäkter och mord?

???

Finns gud, skulle Den/Hon/Han/It aaaaldrig förneka någon kärlek.
Kärlek är ju allt förfan.

S.W

5 månader sen jag fick karln jag drömt om så jävla länge.

FREEZE






RUN


Jag var i behov av nya löparskor, som sagt. Fick sällskap av både mamma & pappa!
Vi gick nästan genast till reahyllan - pappas specialitet. Pappa hittade ett par skor som egentligen kostar 1400, men jag fick de för 980 spännnn. Jag prövade några sportbhar också och den billigaste för 250 (REE-HEA, egentligen 350) blev min.
Åh, det fanns så mycket där som jag ville spåna igenom! Ska spara till ordentliga, snygga träningskläder!
Jag är pepp pepp pepp på att sticka ut och springa imorgon! Med ny musik och ordentliga skor kommer jag bannemej studsa fram!

FUNKVÄLLSMAT


Hittade en ny smak idag, wiwiwiwiee!



Funlight/kessella, hur har jag kunnat missa detta underbara som så många stoppar i sig?
Frukost/mellis/kvällsmat. Man kan ha det till allt. GOTT!
1. 2-3 msk Funlight + en halv burk kessella.
2. Blaaanda.
3. Proppa i vilken frukt du vill. Ikväll blev det honungsmelon.
4. Min fredagskväll!


Och såklart! Mina älsklingar. Åh. Piper grät nyss. Hon är bra på det. Jag blir alltid lite blöt i ögona då.

ICKE SOCKERPANKISAR

Jag äter rätt mycket pannkakor. (nyttiga)
Det går snabbt och har jag ingen lunch planerad blir det ofta 2 panks som jag stoppar i mig.
Det här receptet kommer ifrån Emelie Lundströms blogg och jag har ändrat det lite lite.

1 ägg
1 1/2 dl soyamjölk
1 dl fiberhavregryn
1/2 dl vetemjöl (här vill jag helst ha sojamjöl som är nyttigare, men jag har letat mig fördärvad efter det där mjölet och hittar't inte.)
1/2 dl proteinpulver
kanel
kardemumma
ev. sötningsmedel


Istället för socker/grädde/sylt:
Blanda lättkessella och funlight, smeta på och ös sedan över pankisen med blåbär.
And you're done.
Den här satsen blir två pannkakor ungefär.
För mig tog det några gånger innan jag lyckades få dom sådär perfekt stekta. Första gången jag gjorde dom så blev de lite för tjocka.
Så, sikta efter tunna, guys.

Och Linda godkände dom igår, plus i kanten!



FREDAG

NU ska jag åka med fadern och köpa ett par riktiga löparskor. Förfan. Jag har sunkiga träningskläder och sunkiga träningsskor. Som ger mig blåsor. Så - skor först. Och nya träningskläder när jag har råd.
Sen en fika med Laser och Taru (som är i staun över helga!).
Sen träna. Riktigt jävla ordentligt.
Och städa. Ser ut som skit här.
Imorgon åker jag till Floda. Som jag saknar mina föräldrar!

BUÄH

Min mage har börjat bete sig konstigt de senaste kvällarna. AJ.
Tränade, efter 30 min blev jag skakis och otroligt svag. Trampade 10 till, svalde sedan en proteindrink och kvällsmat (honungsmelon + kessella). Svagheten är kvar och så lägger vi en svidande och illamående mage på det. Och skum i huvudet. Nä fyfan, det blir ju bara värre varje minut som går. WHY?
Har sovit nedrans dåligt de senaste dagarna också.
För mycket som händer.
Ingen Simon i sängen.
Dömt att misslyckas.


ÖS

NU - tränatränaträna.
Orbitrek, here i come!
SEN - käka kessella + funlight + frukt medan jag redigerar bilder!

CÄRÅLA

Jag hittade den här Carola – Säg mig var du står på spotify.
En låt från min allra första skiva. Jag ääähälskade Carolan när jag var en liten dam. Och den här låten gick på repeat.
Jag har inte hört den här på mer än 12 år. Och nu när jag satte på den kom en nostalgivåg och mina käft bara sjöng av sig självt. Jag kommer inte ihåg texten alls, på riktigt. MEN när låten går, så öppnar sig munnen och bara kör automatiskt.
Sånt är coolt.
Nu ska jag fota!

EXPERIMENT

Muffins i min ugn! Nyttigare alternativ, enbart fyra stycken (för antingen smakar de skit, eller så äter jag tills jag spyr = inte coolt).

NYTT FRÅN ROSA


Lavelavelave den där Pink!

HÄLSAN & JAG

Har tagit kort på mig själv, för att kunna se hur jag förändras. Lite-för-naket-för-att-läggas-upp-här-bilder.

Jag har:
- blivit rakare i ryggen
- blivit smalare i ansiktet
- fått mindre höfter
- blivit tajtare i hela kroppen

Jämföra bilder vecka för vecka är väldigt bra pepp, för er som kämpar liksom jag. Skillnader jag inte ser när jag kollar mig själv i spegeln kan jag se på bilderna.

Annat:
- jag fått svinstarka naglar, förr gick de aaalltid sönder.
- jag blivit härdad av att vara ute och gå i kylan. Blir varm på en gång! Så härligt, eftersom att jag är en otroligt frusen person.
- jag har uppehållit rutiner grymt bra. Jag älskar rutiner.
- jag har fått mindre ont i ryggen.
- mina onda knän har nästan helt försvunnit.
- min förkärlek till mat har blivit stimulerad genom allt det goda jag äter.
- jag har blivit väldigt intresserad av kost och nyttiga alternativ. IFORM är en väldigt bra sida för oss nybörjare. Bra tips, info och bra saker att veta om träning och kost, m.m.
Har ni svårt att komma på vad ni ska moffa för god, nyttig frukost/lunch/middag så finns det ett gäng bra tips här: SUNDA RECEPT. Middagarna jag ska äta i veckan kommer därifrån.

Det enda, lite halvt, negativa: jag har nu en hatkärlek till sötningsmedel.

KVÄLLER

Handlingen är klar. MASSOR med frukt, kessella, grönsaker och annat nedrans underbart.
Lagade nyttig spagetti carbonara. Och nja, inte min grej. Men det blir min lunch imorgon igen, här slängs inget mina damer och herrar!
Jag ska lära mig laga mat. Ingen mer mat som får mig bokstavligt talat spyfärdig. Imorgon kör vi en finfin chili con carne!

Idag kom en tele2-karl och plingade på. Blev bästa vän med Pedro som somnade i hans knä fem minuter efter att han satt sig i min ack så stökiga lägenhet.
Jag har länge funderat på en hemtelefon. Och byta mitt SKITinternet. Så han kom himla lägligt.
Så nu har jag snart ett snabbare internet, en hemtelefon och abonnemang på mobilen för endast 300 spänn i månaden.
Jej mej!
Har jag sagt att min hund nu är en ickeöverviktig hund? Okej, hon var inte dödsfet innan. Bastant sa veterinären. Pappa såg henne idag för första gången på länge. "Inte smalare än såhär, då blir det inte bra".
Min "nya livsstil" har ju påverkat henne med. Hon hakar ju såklart på mina joggingturer och powerwalks. Och det har gett resultat. Fina resultat, enligt mig. Men jag är rädd att hon går runt och är svinhungrig. Jag menar, ju aktivare man är, ju mer måste man äta? Och det gäller ju dogs med.
Här ska ingen svälta, föfan. Måste kolla upp'et.
NU ska jag sätta på lite förhäxad medan jag trampar på maskinen! Sen jordgubbar + kessella. HERREGUD så gött det är.

TISDAG

Herregud, vilket härlig träningsvärk jag har idag!
Pwn imorse gick svinbra. Tills jag träffade ett charmigt par med en pudel. Stod och snixade med dom ett tag och fortsatte sedan. Tills jag träffade mammas fd. arbetskamrat som har en chihuahua lika liten som mitt finger. Prat prat prat. Träffade sedan på två andra med sina hundar som växlade några ord med mig.
Så promenaden blev lite halvdan. Men jag gillar det! Jag gillar att hundfolk vill stanna och prata. Det gör min morgonpw så jävla mycket roligare.
Förresten, mer än en månad har gått sen jag började med ordentlig mat och träning. Snart fem veckor. Hjälp, tiden bara rinner iväg.
Fick just reda på att jag ska på ett studiebesök imorgon. Lite surt att de inte har någon praktikplats just nu, men jag hoppas på senare.

HEMMA

Efter träningen mådde jag illa. Och det höll i sig resten av dagen.
Men jag är hemma. Och är skittrött.
Letar nyttiga, nya recept för veckan. Men det går trööögt.
Imorgon åker jag med fadern för att veckohandla. Jag älskar det! Att fylla på den tomma kylen. Sen är allt så enkelt med pappa. Vi kommer lunka runt på Willys. No stress.
Kolla på Kvinnors hemliga liv, sen sova. Sovmorgon? Villvillvill.

BYE

Idag ska jag hem.
Det blev det en pw på morgonen. Men en ganska sölig och slarvig sådan och bara en halvtimme. Bättre än inget, dock.
Styrketräningen jag nyss köttade mig igenom var desto jobbigare! Ah, gött att komma igång efter 2 dagars halvslöande (och lite för mycket godis)!
Om 45 min ska jag och Pedro sticka till tåget.
Jag har, kom jag på, jättebråttom. Duscha, fixa mellis till tågresan och packa.
Hejdå Lund!

GO ME

Simonmannen har kilat för att jobba sitt enda pass den här veckan och jag är fortfarande mätt efter lunchen.
Alltså blev det ingen middag utan jag trycker i mig proteindrink och lite kessellablandning efter träningen.
Som jag skjutit på i tre timmar.
Som jag nu ska ta tag i.
Heja mig!


ONSDAG

Svintrött. Jag får alltid en obehaglig känsla när jag går upp innan åtta..?
Nu måste jag rulla på lite!
Snart går tåget till min Simon. LOVELY.

ÖÖÖH

Nu har jag snart packat klart. UÄ.
Men först träna. UÄ.
Sen städa & duscha. UÄ.
Jag är så sjukt opepp och det kommer kräva jävla många positiva tankar så att jag skärper till mig och bara gör allt.
PEPPA!

TISDAG

Mitt mål känns sååå långt borta idag. Men skam den som ger sig.
Idag är det styrketräning. Något jag inte är speciellt sugen på. Men jag gör det ändå, för imorgon är det min vilodag och då vill jag känna att jag jobbat kroppen dagen innan.
Min morgonpw blev inte av idag heller.. Mina fossingsblåsor har blivit dubbelt så stora, så jag måste lugna mig lite. Fan.
Imorgonbitti kilar jag till Lund. Innan dess ska jag städa, packa, träna. Längesen jag var där nu. En månad. Jag saknar't.


Min nya kärlek.

POFF

Så försvann pengarna jag sparat denna månaden.
Bra jobbat Pia. Bra jävla jobbat.

FACK

För mer än ett år sen (har jag för mig) prövade jag Cambridgekuren. Ingenting för mig, nejnej. Jag drack deras milkshakes så mycket att jag tillslut bara mådde illa hela dagarna. B L Ä.
Det här proteinpulvret som jag svullar i mig efter träning påminner liiite om Cambridge. Jag köpte jordgubbsmak som jag blandar med soyamjölk och funlight (idag apelsinsmak) och det ÄR gott. Smakade som den här apelsin-choklad-glassen, ni vet? MMM.
MEN mitt huvud minns Cambridge, eftersom att det är samma konsistens, och jag mår sjuuukligt illa efteråt fastän jag gillade det. VA?
Kände mig otroligt svag på powerwalken imorse. Sista kvarten orkade jag knappt gå och började väl redan då må lite skumt. Tog den lite längre rundan idag, men gick inte alls lika snabbt som jag brukar, så jag förstår inte riktigt vad som hände.
Jag har bara suttit sen jag kom hem. Helt slut i kroppen. Trött och svag. WHAT'S UP WITH THAT?
Jag orkar inte ens kolla klart på Förhäxad, utan måste nog ta ett glas vatten och lägga mig i sänga. Sova tills det är dags för pankisar. Mat.. uää. Matlusten är zero.
VILL må bättre sen. För då är det dags för ännu en pw.
Hej sängen.

FIN SÖNDAG

Fian:
Min geggiga sallad igår bestod av: kyckling, gurka, tomat, paprika, fetaost + en gegga med avocado mosat tillsammans med kessella, salt och peppar.
Jag äter en avocado varje dag, man kan ju bannemej ha det till allt! Är ni avocadofan, pröva geggan. MMM!

Idag har jag fått saker gjort, samtidigt som det känns som att jag bara suttit. Träningen gick bra. Men inte mer. Jag njuter alldeles för lite av springandet. Mitt huvud stoppar mig och kör på med sitt negativa skitsnack. Men det ska bort, ut och väck.
Har fått ääännu mer blåsor på föttera nu. Jag antar att mina fossingar inte vant sig än, att jag faktiskt rör på mig.

Imorgon ska jag pröva ett nytt pannkaksrecept. It's gonna be AWESOME!
Jag är ett matfreak.

JAG SAKNAR SIMON. Mer och mer och mer. He's in my head. Han förvånar mig fortfarande med sin otroliga personlighet. Så. Jävla. Otrolig.

MIN LÖRDAG

Pappa och Ida följde med mig för att veckohandla och köpa en ny dvd. Så nu har jag svingött käk och en fungerande dvd (som bara kostade 300 spänn!). Good girl.
Sen åkte vi hem, och jag och Idan kilade till stan för att köpa proteinpulver till mig (stoppa i mig efter träning för att hjälpa till med viktnedgången). Sen hemåt till mig igen för att käka kycklingsallad och färga mitt hår. Nu är det några nyanser ljusare and i like it!


Ida är kräsen. Kan man kalla gurka och kyckling för kycklingsallad? Näää. Men min däremot! Mmmm.


Nu sitter jag med en chokladkopp (soyamjölk, kakao, kardemumma) och en chokladkaka. Som just tog slut. Jag är nöjd.
Och nej, min kamera kan såklart inte ta ett normalt kort. Sådär ser inte färgen ut.
TJA

MATDVDMAT


Tacos! Köttfärs, grönsaker, tacosås & en avocado/kessella-gegga. MMM. Sodastream + funlight appear = päronsoda. AWESOME.


Jag och mamma kilade till hennes arbetskamrat där vi fick plocka hur mycket frukt vi ville! Hon hade runt sju träd fulla med frukt. Gratis och väääldigt mycket som jag ska proppa i mig i veckan!

Imorgon ska jag, Ida och fadern handla den billigaste dvdn som finns åt moi. Den jag har nu hackar konstant och när jag idag kom hem med min Förhäxadbox och det inte funkade, så flög jag i taket.
Ringde tekniksnillet farsan, som är både ekonomisk samtidigt som han hittar sjukt bra grejer, som ska hjälpa mig. För egentligen har jag inte råd..
Sedan ska jag veckohandla!
Hjälp, vad trött jag är. Och hjälp vilket hemskt tråkigt inlägg! Mäh.
Godnatt, folks!

FREDAG

Linda kom hit på besök, inställt i onsdags. Min vackra dam!
Träningen klar
för idag! Puh, skööönt. För fyfan, vad trött jag är på Carmendvdn nu. Sååå segt.
Jag ska börja på gym istället. Körde i Fellingsbro och det var ve-herkligen min grej! Men, det blir inte nu!
Nu ska jag hämta min viktnedgångsbelöning på posten!
Men först duschen.
Ooh, det ska bli skönt att kila ut i friska luften.

WIHU!!!

Imorse vägde jag mig för första gången sen jag började äta hälsosamt och träna, alltså för tre veckor sen.
Jag vägde -3 kilo! Min haka droppade ner i backen. Jag hade förväntat mig -1.
Såhär "lite" har jag inte vägt på väääldigt länge.
JAG ÄR PÅ TOPP!

Vilodag igår, idag är det styrketräning!

RSS 2.0